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筋肉ってそんなに大事?~駆け込みドクターより~

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こんにちは(^^♪

病気にならない筋肉と題してありますが、筋肉と病気ってどれだけ関係してるんでしょう?

 

食事制限のみのダイエットを3ヶ月続けると3.7%の筋肉がおち、これは5年分の筋肉低下量と同じ低下量になるそうですが、私としては、通常の生活を送るだけだと5年で3.7%減るってだけでも恐ろしいアワワワ((((゚ □ ゚ ) ゚ □ ゚))))アワワワ

 

体型なんてあっという間に崩れるワケですね(^_^;)

その他にも筋肉が招く病気はこんなにたくさん!

 

風邪の重症化(肺炎)  Ⅱ型糖尿病  認知症  冷え症  関節痛  転倒骨折  頻尿  高血圧  動脈硬化  腎臓病  敗血症

 

やっぱり筋肉をつけるって大切ですね(>_<)

筋トレは自分の今の体力に合わせて始めないと逆に体を壊す事になるので、無理のない範囲から始めましょう(^^♪

 

le soleilでは体をほぐす施術のみではなく、無理なく始められるストレッチなどの方法もお話ししていますよ(^^)/

 

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